La Apnea Hipoapnea Obstructiva del Sueño, también conocida como SAHOS, es un trastorno que generalmente se produce por la relajación de la musculatura de la zona de la garganta durante el sueño, en el que la vía aérea se cierra y provoca un paro en la respiración durante 10 o más segundos; o respiraciones que no llegan a cerrar completamente la vía pero disminuye considerablemente

( hipoapnea) provocando microdespertares e impidiendo alcanzar el sueño profundo y por lo tanto un buen descanso. Las personas roncan habitualmente.

La Apnea Central: se produce porque el cerebro deja de enviar señales a los músculos de la respiración. En este tipo de apnea no hay obstrucción de las vías aéreas.

Es importante diagnosticar el SAHOS con un médico especialista a través, generalmente, de una polisomnografía.

¿Cuáles son las causas?

  • Sobrepeso
  • Amígdalas o vegetaciones grandes que no permiten el paso correcto del aire.
  • La forma del paladar
  • Fumar
  • Consumo de alcohol
  • Dormir boca arriba favorece la aparición de apneas

¿Qué síntomas presenta una persona con SAHOS?

El síntoma más común es tener sueño durante el día, te puedes llegar a dormir en reuniones de trabajo, comidas, en el auto, etc. Otros síntomas son:

  • Dolor de cabeza por las mañanas
  • Despertarse con frecuencia con la boca seca
  • Levantarse varias veces para ir al baño
  • Irritabilidad, provocando problemas en la convivencia con la familia y en el trabajo
  • Falta de concentración y memoria disminuyendo el rendimiento
  • Falta de ganas de hacer cosas
  • Depresión

Ten precaución. Si tienes estos síntomas, te recomendamos visitar a un especialista. No atender el SAHOS puede llegar a provocar problemas cardiovasculares.

¿Qué puedo hacer para evitar o disminuir las apneas:?

Hacer ejercicio e intentar llevar una vida saludable es el mejor consejo. Recomendamos cenar ligeramente un par de horas antes de ir a dormir y tratar de eliminar o al menos reducir el consumo de tabaco y alcohol. Una vez metidos en la cama, intentar dormir de lado.

Si sufres de SAHOS, podemos ayudarte. Te invitamos a contactarnos para poder atenderte y presentarte las mejores alternativas para que puedas descansar mejor y tener la calidad de vida que te mereces.